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荷卡廚坊義大利濃湯麵




看起來就好澎拜



不過主角還是義大利濃湯麵有兩種口味
巧達海鮮風味/田園玉米風味   每盒有三分包裝  湯粉跟麵條是分開包裝



螺旋狀的麵體



熱量僅僅178kcal  無添加人工色素、防腐劑、味精  食用者可以放心安心的大口吃



盒上也有明確的沖泡方式



義大利麵是用有100%杜蘭小麥



細細的捲捲的義大麵,麵體上有一點一點的,我想那是小麥的顆粒



把義大麵倒入碗內



加入270cc的熱開水並把粉末攪拌開來



蓋上碗蓋靜候三分鐘



香濃的巧達海鮮撲鼻而來  放愈久湯就愈濃稠  麵看來好Q嫩
湯頭果然有鮮甜的海味  濃濃的巧達風味  果然有地中海的味道
義大利麵居然可以用泡的就可以如此熟成
可見這義大利麵是經過精心研發才有如此效果



吃完巧達海鮮濃湯麵後再來半顆的芭樂,肚子也稍加有飽足了
芭樂維生素C最豐富了,又是當季的盛產水果,重點它的熱量也是超低,也是減重的聖品
芭樂(60kcal)



豆腐也是低卡的好選擇



所以這一餐就以「涼拌豆腐」來搭配「巧達海鮮濃湯麵」
濃湯麵175卡+涼拌豆腐120卡  這一餐只有295卡   吃的好撐啊



玉米濃湯的義大麵 聞起來更香甜可口
這次我泡更久一點,麵變得更Q彈軟嫩,雖然軟嫩卻有嚼勁,而且還可以吃到飽滿的玉米粒
玉米濃湯配義大麵竟是如此完美,下次也來煮看看玉米濃湯口味的義大利麵
要不然老是紅醬青醬,變成玉米濃湯口味,我想小朋友一定也很愛吃



要吃前可以倒入一些麥米片來增添風味及飽足感
麥米片45g 176卡 +湯麵175卡    總共351卡



這一餐是搭配五顆水煮高麗菜肉餃,飽足感滿分,減重也是要吃肉類,增添動物性蛋白質
湯麵175卡+5顆餃子150卡    這餐一共325卡



而這一餐呢…我水煮了“味噌華翠菇海菜”當小菜,可以配著湯麵吃,也可以倒入湯麵攪和著吃
適時的補充菇類及海菜的營養,就算要減重也可以吃的飽足又營養
湯麵175卡+金針菇海菜75卡    這餐只要250大卡



夏日輕食最佳選擇、熱量只有178大卡、「少熱量、不油膩~LIGHT~也能好好吃!」
好吃又能有效控制熱量,你也來試試看,會有讓你意想不到的成果哦…

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